Gesundheit

Schwarzkümmel: traditionelles Heilmittel und Superfood

Im Orient wird seit über 3000 Jahren echter Schwarzkümmel (botanischer Name: Nigella sativa ) verwendet. Das traditionelle Hausmittel wird bei zahlreichen Krankheiten eingesetzt und soll sogar Krebs bekämpfen. Kann dies aber auch durch wissenschaftliche Studien belegt werden? Im heutigen Blogbeitrag erfahren Sie mehr über das therapeutische Potenzial der (Wunder-) Pflanze.

Nigella sativa gehört botanisch zur Familie der Butterblumen. Die Pflanze ist daher nicht mit dem bekannten Kümmel oder Kreuzkümmel verwandt. In der orientalischen Kultur wird Schwarzkümmel hauptsächlich in Form von Öl oder Samen verwendet. Es dient nicht nur als natürliches Heilmittel , sondern wird auch häufig als Gewürz verwendet. Deshalb ist es auch in Deutschland unter dem Namen „Brotwurz“ bekannt.

Schwarzkümmelsamen enthalten über 100 Zutaten. Die ätherischen Öle Thymochinon und Thymohydrochinon sind am bekanntesten und am besten untersucht. Thymochinon ist beispielsweise für seine antioxidativen Wirkungen bekannt. Wissenschaftler fanden auch heraus, dass Thymochonin den Blutdruck senken kann.

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Schwarzkümmel: Natürliche Alternative zu chemischen Arzneimitteln?

Schwarzkümmel wurde bereits im alten Ägypten als Heilpflanze verwendet. Der islamische Prophet Mohammed sagte über Nigella sativa: „Schwarzer Samen heilt jede Krankheit außer dem Tod.“ Die Pflanze erfreut sich in letzter Zeit zunehmender Beliebtheit. Ob intern oder extern, als Öl oder Samen: Schwarzkümmel wirkt unterstützend auf zahlreiche Gesundheitsprobleme. Wie genau die Anlage funktioniert, ist noch nicht entschlüsselt. Die Studien beschränken sich häufig auf Ergebnisse aus isolierten Zell- / Bakterienkulturen oder Tierversuchen

Die positive Schlussfolgerung der Studien wird jedoch durch Erfahrungsberichte und Beobachtungsstudien gestützt. Ein weiterer Faktor, der für die Verwendung von Schwarzkümmel spricht: Im Gegensatz zu vielen Pharmazeutika müssen keine gefährlichen Nebenwirkungen befürchtet werden. Während einer Schwangerschaft ist es jedoch im Allgemeinen nicht ratsam, es einzunehmen, da die darin enthaltenen ätherischen Öle die Wehen fördern können.

Hilfe bei Magen-Darm-Beschwerden

Schwarzkümmel enthalten neben den bereits erwähnten ätherischen Ölen auch Omega-3-Fettsäuren Linolensäure, alle essentiellen Aminosäuren sowie Kalzium, Eisen, und Natriumkalium. Andere typische Inhaltsstoffe sind Nigellon mit antimikrobieller Wirkung und Saponin Melanthin mit krampflösenden und entzündungshemmenden Eigenschaften.

Antimikrobiell und antimikrobiell

krampflösende Wirkung g, Schwarzkümmel wird insbesondere bei Verdauungsbeschwerden wie Bauchkrämpfen und Blähungen eingesetzt. Unsere Entlüfter Magen-Darm-Kapseln enthalten neben anderen Heilpflanzen auch Kreuzkümmel-Extrakt. Übrigens können Sie hier mehr über unseren Entlüfter erfahren

Darüber hinaus hat die Pflanze antimikrobielle Eigenschaften und kann auch bei bakteriellen und Pilzinfektionen helfen. Infektionen mit Heliobacter pylori sind besonders häufig. Diese machen sich bei Magenkrankheiten wie Gastritis oder sogar Magengeschwüren bemerkbar. Salem et al. zeigten in einer Studie, dass Schwarzkümmelsamen eine vergleichbare antibakterielle Wirkung gegen Heliobacter pylori (in vitro) als Antibiotikatherapie haben. Großer Vorteil: Im Gegensatz zu Antibiotika kann das Bakterium keine Resistenz gegen Schwarzkümmel entwickeln. Selbst bei Darmpilzen sollte die Einnahme von Schwarzkümmel hilfreich sein.

Hemmt Entzündungen

Wer an entzündlichen Erkrankungen leidet, profitiert auch von der Einnahme von Schwarzkümmel. Das enthaltene Thymochinon verhindert die Bildung von Eicosanoiden . Diese endogenen hormonähnlichen Substanzen lösen entzündungsfördernde Prozesse im Körper aus.

In einer Studie mit 40 Patienten mit rheumatoider Arthritis führte die zweimal tägliche Einnahme von 500 g Schwarzkümmelöl zu einer signifikanten Verbesserung . Im Vergleich zur Placebogruppe nahmen Gelenkschwellung und morgendliche Steifheit um über 40% ab.

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Stärkung des Immunsystems

Die Liste Die Anwendungsbereiche sind lang: Zusätzlich zu den bereits erwähnten Krankheiten und Krankheiten zeigt Schwarzkümmel beispielsweise Erkältungen und Hauterkrankungen (Neurodermitis, Psoriasis, Akne), Asthma, Allergien, Migräne oder Pilzinfektionen positive Auswirkungen. Vermutlich ist dies unter anderem auf eine Stärkung des Immunsystems zurückzuführen. Die durch Nigella sativa verursachte Unterstützung des Immunsystems unterstützt den Körper auch im Kampf gegen Krebs. Zahlreiche (In-vitro-) Studien zeigen einen positiven Effekt auf verschiedene Krebsarten . In einer Studie konnte beispielsweise Schwarzkümmelextrakt das Wachstum isolierter Tumorzellen hemmen. Es wird angenommen, dass – zusätzlich zu der positiven Wirkung auf das Immunsystem – die antioxidative Wirkung von Thymochinon dafür verantwortlich ist.