Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel

Ernährungsumstellung leicht gemacht: eine neue Entdeckung

Das Schweizer Unternehmen kocht nach den Ernährungsgrundsätzen der Harvard Food Pyramid und verwendet keine künstlichen Zusatzstoffe. Es gibt spezielle Linien für Gewichtsverlust, Cholesterin und Diabetes. Die Kombination ist meiner Meinung nach absolut solide und auch originell, weil wir, vielbeschäftigte Menschen, normalerweise selten an sie denken. Eine ausgewogene Ernährung und ein voller Zeitplan stehen nicht mehr in Konflikt.

Was mir auch gefällt, ist, dass die Frauen von „Friends of Cooking“ und „My Coach“ auch ihre tägliche Unterstützung für mehr Bewegung und bessere Ernährung für Paare oder Familien anbieten. Nur Salat zu essen, während der Rest der Familie oder des Partners weiterhin fertige Pizza isst, gehört der Vergangenheit an. Dies ist insofern wichtig, als eine vorübergehende Ernährungsumstellung nichts bringt und daher auch unser soziales Umfeld integriert werden sollte: Es ist einfacher zusammen und sicher sicher für alle gut, da die Ernährung einer der größten Hebel bei der Prävention vieler ist Krankheiten.

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Wie genau funktioniert die Ernährungsumstellung?

Patienten beginnen häufig mit gesunden Fertiggerichten von „Friends of Cooking“. Auf diese Weise kann die Ernährung zu Beginn sanft und einfach geändert werden. Auf diese Weise lernen Patienten eine neue, gesunde und überraschend leckere Küche kennen. Die Menüs kommen in wöchentlichen Lieferungen eingefroren an. So entstehen schnelle Erfolge. Langsam fühlen sie sich wohl, unterstützt von einfachen, schnellen Rezepten zum Selbstkochen am Wochenende, einschließlich der Zubereitung solcher Gerichte.

Nach einer frei wählbaren Zeitspanne, die von Person zu Person sehr unterschiedlich sein kann, entscheiden sich viele Patienten für eine weitere, lockerere Begleitung mit dem „My Coach-Programm“, um selbst zu kochen. Dies führt den Patienten Schritt für Schritt in einen langfristigen, gesunden Lebensstil über 16 Wochen ein, ergänzt durch Coaching in den Bereichen Bewegung im Alltag und Entspannung.

Ernährungsumstellung für unterschiedliche Bedürfnisse einschließlich Coaching

„My Coach“ ist zur Gewichtsreduktion (grüne Linie), für hohe Cholesterin- oder Triglyceridspiegel (blaue Linie) und für Typ-II-Diabetes (rosa Linie) verfügbar, um spezifische Unterstützung zu bieten. Die wöchentlichen Pakete, die Sie selbst per Post kochen können, sehen folgendermaßen aus:

Wöchentliche Ernährungs- und Trainingspläne mit interessanten Fakten für die Betroffenen und ihre Familien in individuellen, verdaulichen Dosen.

Wöchentlich: Menüpläne .

perfekt koordiniert von klinischen Ernährungswissenschaftlern

Wöchentlich: Einkaufslisten für saisonale, köstliche und abwechslungsreiche Rezepte. Der tägliche Kochaufwand ist auf 30 Minuten begrenzt. Darüber hinaus helfen Einkaufslisten und ein ausgeklügeltes System von Rezepten, die auf der Harvard Food Pyramid basieren und grundsätzlich auf vorverarbeitete Produkte verzichten. Es werden nur gesunde Kohlenhydrate, viel Gemüse sowie mageres Fleisch und Fisch verwendet.

Bei Bedarf regelmäßig: Medizinisch begleitet Während dieser Zeit werden die Patienten vom Hausarzt oder ihrem Gesundheitszentrum gegeben. Zwischenmessungen im Programm können auch ohne vorherige Ankündigung in 120 Apotheken durchgeführt werden.

„Mein Coach“ erfordert keine umständliche Kalorienzählung, keine eigene Menüplanung und kein Ernährungstagebuch, das geführt werden muss. Sie können sich auf Ihren Alltag konzentrieren. „Mein Coach“ organisiert alles um Sie herum. Der Fokus dieses neuen Konzepts liegt darauf, dem Patienten die Freiheit zu geben, sich auf die mentale Anpassung zu konzentrieren, die seine Situation mit sich bringt.

Das Telefon-Coaching helfen, die Umstellung dauerhaft umzusetzen. Dieser Ansatz wurde im Diabetes-Präventionsprogramm in den USA eindrucksvoll dokumentiert und bildet die Grundlage für die My Coach-Diskussionen mit den ausgebildeten Trainern. Typische Beispiele, die mit dem Coach am Telefon besprochen werden, sind:

„Wenn ich reise, ist die Änderung für mich am schwierigsten – wie finde ich hier eine Routine, die für mich funktioniert?“

„Ich esse immer die Reste meiner Enkelkinder auf ihren Tellern, was mich regelmäßig aus der Bahn wirft.“

„Mein Laufkollege hat eine Fußverletzung, seitdem bin ich nicht mehr jeden Tag für meine Trainingseinheiten herausgekommen. Um die Sache noch schlimmer zu machen, wird es so früh dunkel. “

Dies sind Fragen, die gelöst werden müssen, wenn Sie langfristig eine nachhaltige Umstellung erreichen möchten.

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Die Rolle der Ernährung bei der Prävention

Die Tatsache, dass „Friends of Cooking“ mit seinem umfassenden Angebot an gesunder Ernährung die Bedürfnisse so vieler Menschen erkannt hat, zeigt sich nicht zuletzt in der zahlreichen Zusammenarbeit mit medizinischen Partnern wie Hirslanden Check-Up, Medbase, TopPharm-Apotheken und verschiedenen Krankenversicherer.

Letztendlich ist seit langem klar, wie wichtig Ernährung für die Gesundheit ist. Eine gesunde Ernährung ist der größte Hebel zur Vorbeugung unzähliger Krankheiten wie Diabetes mellitus, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Demenz, Hämorrhoiden und vielem mehr. Das einzig Neue ist, dass der Patient und seine Angehörigen jetzt eine so individuelle und umfassende Betreuung erhalten können, wenn sie ihre Ernährung ändern.